Im Chinesischen bedeutet Thai Chi “großer Balken”. Es ist ein Balken der, tief aus der Erde kommend bis zum Himmel reicht und das Dach der Welt trägt. Dies basiert auf der Gegensätzlichkeit von Yin und Yang. Diese Begriffe beschreiben den Kontrast inerhalb der Natur bzw. des menschlichen Universums.
Innere Ruhe (Yin) und Bewegung (Yang) sind die zentralen Punkte des Thai Chi.
Die Übungen dienen dazu eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele zu erreichen.
Übungsziele des Unterrichtes sind natürliche Bewegungen und innere Zufriedenheit, die durch das Loslassen des Atems erreicht werden. Die Rückenmuskulatur wird getsärkt, die Wirbelsäule wird entlastet
und die Atemübungen wirken positiv auf den Kreislauf.
In meinem Unterricht werden folgende Methoden angewand:
Brokaten
Peking Form
Lange Form
Schwert Form
Stock Form